整体えんにて肉体改造！

1月下旬から3月末までの約2ヶ月ちょいの間、

毎週１回の頻度のこの整体えんに通っていました。

腰や肩が痛かったのもありますが、何よりポッコリ

出始めたお腹をスッキリさせたかったから（笑）

ここはボディーメイクをといって、人それぞれの理想的な

身体作りをしてくれるのです。

通い始めてからの約２ヶ月間、お店に行くと結構ハードな

筋トレがまっています。その後はマッサージ。

そして家では宿題の筋トレと食事の制限。

食事の制限と言っても普段知らず知らずに食べ過ぎて

いるから、ちょっと意識をして食べ過ぎない様に

気を付ける程度。

でもこれ大事。

意識していないとついつい食べ過ぎてしまいますからね。

最近は夕飯時にお米を食べなくて大丈夫になりました（笑）

これも有難い結果です。

そして約２ヶ月ちょい通った結果は・・・

体重は３キロ減の５８キロ、ウエストは開始時より

１０ｃｍもダウンし、ポッコリ出始めたお腹周りが

スッキリしました(^_^)

お蔭様でズボンもベルトも緩い状態です（笑）

体重が減り、脂肪が落ち、筋肉が付いたお蔭で

体も軽くなり以前より動きやすくなりました。

また肩こりや腰痛も改善され、体調が良くなったと

実感しています。

ここに通っていなかったら、２月３月の繁忙期は

乗り越えられなかったかも・・・腰など痛めて(T_T)

ですから、先生の高比良さんには心から感謝です！

身体を変えたい方！『整体えん』オススメですよ(^^)/

http://www.en-ism.com/index.html